اطلاعیه فروشگاه

استخراج مقاله از پایان نامه

آخرین فایل ها

تبلیغات

آخرين پروتکل های روانشناسی

آرشيو اين بخش

نوع فايل : docx

خلاصه :

فوردایس چهارده اصل را برای شادی مطرح می کند و زیر بنای آن این است که  اگر شخص بخواهد می تواند همانند افراد شاد، شاد باشد. این اصول چهارده گانه عبارتند از: سرگرم و فعال بودن، گذراندن اوقات بیشتر در جمع و فعالیت های گروهی، انجام کارهای معنادار و دارای بهره وری، سازمان دهی بهتر، دور کردن ناراحتی ها، پایین آوردن سطح انتظارها و آرزوها، اندیشه مثبت و خوش بینانه، توجه به زمان حال، توجه به سلامتی شخصیت، برون گرایی و اجتماعی بودن، خود واقعی بودن، کنار گذاشتن مشکلات  و احساسات منفی، ارتباط محکم، مهم ترین منابع شادی است،ارزشمند شمردن، شاد بودن است (عابدی، 1383).

 

شرح جلسات

جلسه اول: از آنجا که قبل از برگزاری کارگاه نمونه انتخاب شده و در گروه ها جایگزین شده بودند، در شروع جلسه ابتدا از اعضا خواسته شد که خود را معرفی کنند، بعد از آشنایی اولیه اعضا با هم، درباره هدف، ضرورت و اهمیت اجرای پروژه توضیحاتی داده  شد، هدف کارگاه شاد زیستن  و رسیدن به سازگاری بیشتر در زندگی زناشویی و رضایت جنسی بیشتر مطرح گردید ، سپس از اعضا خواسته شد که از شادکامی تعاریفی ارائه کنند، بعد از جمع بندی تعاریف اعضا، چند تعریف از شادکامی و نقش آن در ایجاد یک زندگی موفق تر،فعالیتهای اجتماعی بیشتر،سلامت روانی و جسمانی بهترو اینکه در نهایت افراد شاد سازگاری بیشتر و عملکرد روانشناختی و رضایت جنسی بالاتری دارند، مطرح شد .

 تکلیف: از اعضا خواسته شد برای جلسه آینده لیستی از عواملی که بیشترین شادی و بیشترین تاثیر را در میزان سازگاری زناشوی یشان دارد تهیه کنند.

آموزش بیان احساسات، اصول تفکر مثبت و خوش بینانه

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه اول

  1. مقدمه: شرکت کنندگان بیان می نمایند که کیستند و چرا تصمیم به مشارکت گرفته اند.
  2. اطلاعات پایه ای در مورد معنادرمانی (هستی شناسی وجودی و 4 مفهوم مرگ، تنهایی، ازادی و بی معنایی) و خط سیر مورد نظر معناتحلیل گری (روند 10 جلسه ای درمان)
  3. بحث: پرسش هایی در ارتباط با معنادرمانی معناتحلیلی
  4. توضیح فن آگاهی از ارزش ها: هدف این فن این است که هر فرد به طور مجزا ارزش هایی را بیابد که برای شخص او معنادار است.  به طور خلاصه فن اگاهی از ارزش ها شامل مجموعه ای از تمرینات ذهنی است که شامل چارچوبی سه مرحله ای بدین شرح می باشد:
  • بسط آگاهی هوشیارانه: به شرکت کنندگان آموزش داده می شود تا به زندگیشان از زوایایی متفاوت از زاویه دید معمول روزانه بنگرند. معمولا در این مرحله با پرسیدن سوال چه می خواهید باشید به شرکت کنندگان کمک می شود.
  • تحریک تخیل خلاق: بعد از آن که شرکت کنندگان به سوال چه می خواهید باشید پاسخ دادند، از آن ها پرسیده می شود چه ارزش هایی منجر شده است تا آن ها این پاسخ ها را بدهند. شرکت کنندگان در این مرحله می توانند از روش بارش مغزی استفاده کنند.
  •  نمایان سازی ارزش های شخصی: شرکت کنندگان در این مرحله 2 یا 3 ارزش را ارزش های مرحله ی قبل انتخاب می کنند. ارزش های انتخاب شده ارزش هایی هستند که معناداری بیشتری برای فرد دارند.
  1.  تمرین گروهی: پیاده کردن فن آگاهی از ارزش ها در بین اعضای گروه (درمانگر نام افراد و پاسخ های حاصل از تمام تمرینات گروهی را روی تخته سیاه می نویسد).  
  2. تکلیف منزل: آغاز نمودن اکتشاف ارزش های خلاقیتی
  • شرکت کنندگان فهرستی از پنج شغل که قبلا داشته اند تهیه می نمایند و ابتدا شغلی را که مدت طولانی تری بدان اشتغال داشتند را ذکر می نمایند.
  • شرکت کنندگان پنج شغل را که هرگز اجرا ننموده اند اما می توانند از آن لذت ببرند را فهرست می نمایند . به قسمی که شغلی را که بیشترین لذت را از آن می توانند ببرند اول ذکر نمایند. 
  • شرکت کنندگان پنج دستاورد خشنودکننده را فهرست می نمایند و دستاوردی که بیشترین رضایت و خشنودی شخصی را از آن کسب کرده اند اول ذکر می نمایند.
  1. کمک فردی: اگر برای جلسه وقتی باقی بماند ، شرکت کنندگان شروع به انجام تکالیف منزل نموده و در صورت نیاز به توضیح و یا برخورد با مشکل ، سؤالاتی را مطرح می نمایند.
...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

كليات آموزش معنا درماني فرانكل(1959)

الف - جلسات آموزش معنا درمانی گروهی فرانكل در رابطه با کیفیت زندگی و سبک دلبستگی ناایمن برای گروه آزمایش

اصول درمان شامل:

1- کمک به مراجعان برای یافتن معنا در زندگی خود

2- جهت دهی مجدد مراجعان برای انجام فعالیت های زندگی

3- آموزش مسئولیت پذیری به منظور تقویت اراده مراجعان برای ادامه زندگی

4- تبدیل پتانسیل ناهشیار به رفتار هشیار و ایجاد راهی برای از بین بردن عادات ناهشیار و افزایش آگاهی از خود.

.........

جزئیات جلسات آموزش معنا درمانی گروهی تست کیفیت زندگی و سبک دلبستگی که در طی 12 جلسه و در مدت 6 هفته برگزار گردید به شرح ذیل می باشد:

جلسه اول - سامان دهی جلسات و توجیه آزمودنی ها و آشنایی اعضاء گروه با هم و صحبت در زمینه کیفیت زندگی و دلبستگی انجام گرفت.همچنين آشنا ساختن اعضای گروه برای همبستگی گروهی، فرایند معنا درمانی . قواعد و هنجارهای گروه و ارتباط اعضاء با یکدیگر.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه‌ دوم:

آموزش تن آرامی: در این جلسه بعد از مرور کوتاهی بر جلسه‌ی قبل، در مورد تن آرامی (تنش و آرامش دادن به عضلات) و نحوه نشستن در تن آرامی و عضلانی که باید تحت تن آرامی قرار بگیرند، توضیحاتی داده شد. بعدازآن تن آرامی برای 14 گروه از عضلات بدن با چشمان بسته و به‌صورت زیر اجرا شد: تن آرامی برای ساعد (5 دقیقه) و بازو (5 دقیقه)، عضلات پشت ساق پا و ساق پا (10 دقیقه)، ران‌ها (5 دقیقه)، شکم و سینه (10 دقیقه)، شانه‌ها و گردن (10 دقیقه)، لب‌ها و آرواره‌ها (10 دقیقه)، چشم‌ها و قسمت بالا و پایین پیشانی (10 دقیقه). لازم به ذکر است که بعد از اجرای تن آرامی برای هر گروه از عضلات آزمودنی‌ها به مدت 2 دقیقه چشمان خود را بازمی‌نمودند تا از بخواب رفتن آن‌ها جلوگیری شود.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه‌هاى مقدماتى

هدف‌: ارائه‌ى‌ رهنمودهايى‌ براى مشاركت اعضا و انجام پيش‌آزمون

معرفى برنامه،رهبر‌ گروه‌،آمـوزش‌ها و اعـتبارنامه‌هايى كه كسـب كرده.معرفى اعضا در گروه(يكى از نقاط قـوت خـود را نـيز معرفى كنند.يكى‌ از‌ مواردى‌ كه در ساير اعضا جذاب يافته است نيز معرفى مى‌نمايد‌.رهبر گروه مى‌تواند اين كار را براى اعضا در ابتدا«مدل‌سازى»كند).

ذكر اين نكته كه در پايان‌ هـرجلسه‌ تـكاليفى‌ تا جلسه‌ى بعد مشخص و 15 دقيقه‌ى ابتداى هرجلسه بـه بـررسى گزارش‌ نحوه‌ى‌ اجراى تكاليف توسط اعضا اختصاص خواهد يافت.

جلسه‌ اول

هدف: آشنايى با اهداف گروه، ايجاد ارتباط‌ و همدلى‌

  1. مـشخص‌ كردن اهـداف فـرايند مشاوره‌ى گروهى
  2. توضيح خطوط كلى جلسات براى اعضاى گروه‌: تأكيد‌ بـرمسئوليت‌پذيرى‌/ حقوق مساوى اعضاى گروه/رعايت اصل رازدارى/توجه و تعامل مداوم بين اعضا/ شركت منظم‌ اعضا‌ در‌ زمان و تاريخ معين جـلسات/ضـرورت انـجام تكاليف بين جلسات/ داشتن رويكرد توجه‌آميز و اميدوارانه/تمركز‌ بررويكرد‌ آموزشى از طريق حـمايت، چـالش و مواجهه بين اعضا/فعاليت در جهت فهم و بهبود‌ شيوه‌ى‌ زندگى‌/پروراندن برخى عقايد درباره‌ى معناى زندگى كه مـمكن اسـت مـتفاوت از آن چيزى باشد‌ كه‌ تاكنون ياد گرفته‌ايد/داشتن مشاركت و رويكرد حمايت‌گرايانه با ساير اعضا و رهـبر
  3. تـأكيد بـيش‌تر‌ مشاور‌ برروابط‌ درمانگرايانه تا تمركز صرف برمشكل، از طريق دلگرمى ادن به جاى تجزيه و تحليل
  4. (مـصاحبه‌ى ذهـنى‌)ورود‌ بـه بحث و گفت‌وگو با اعضا: آيا شما هم شيوه‌اى براى زندگى داريد؟آن شيوه‌ كدام‌ است؟آيا از‌ شيوه‌ى زندگى فـعلى‌تان راضـى هستيد؟آيا مى‌توانيد بهتر از اين باشيد؟چه كارهايى بايد براى بهبود اين شيوه انجام‌ دهيد؟ پيش‌بينى‌ مى‌كنيد‌ اگر شيوه‌ى زنـدگى‌تان عـوض شـود چه تغييرى در زندگى‌تان اتفاق خواهد افتاد؟

 

جلسه‌ دوم‌

 هدف:كاوش پويش‌هاى فرد،شناخت شيوه‌ى زندگى و عـوامل مـؤثر برآن

  1. معرفى مجموعه‌ى خانواده:(جايگاه تركيبى هريك‌ از‌ اعضا).
  2. تمرين مجموعه‌ى خانواده: اعضا بـه گـروه‌هايى مـطابق با ترتيب تولدشان در‌ مجموعه‌ى‌ خانوادگى تقسيم مى‌شوند (تنها،بزرگ‌تر،ميانى،كوچك‌تر‌).هرگروه‌ راجع‌ به تـشابهات و تـفاوت‌هاى خود از نظر خصوصيات‌ گفت‌وگو‌ كنند.هرگروه پس از گفت‌وگو درباره‌ى شباهت‌ها و تفاوت‌ها،به گـروه اصـلى گـزارش دهد‌.
  3. كاوش‌ درباره‌ى ساير عوامل مجموعه‌ى خانواده‌:با‌ سؤالاتى مانند‌ چه‌ كسى‌ فرزند محبوب بود؟
  4. گـفت‌وگو راجـع مـجموعه‌ى خانواده‌: بهترين‌ موقعيت در خانواده وجود ندارد بلكه آن چه مهم است اين‌كه هـرفرد‌ چـگونه‌ جايگاه خود را در خانواده درك‌ مى‌كند.
  5. تكليف عملى: ويژگى‌هاى‌ فرزندان‌ با توجه به جايگاه تولد‌،در‌ اختيار اعضا قـرار مـى‌گيرد تا با مطالعه و تفكر در مورد آن، جلسه‌ى آينده‌ راجع‌ به جايگاه تربيتى خـود در‌ دورانـ‌ كودكى‌ و بيان احساسات خود‌ در‌ آن زمان بپردازند.
...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه اول

 

تشکیل گروه

معارفه اعضا

طرح و توضیح قوانین

انتظارات گروه

 

معرفی جلسه:

برای شرکت‌کنندگان توضیح دهید که در جلسۀ امروز با مهارت‌های هوش هیجانی و نقش آن در افزایش رضایت از زندگی آشنا می‌شویم و سپس با مشارکت هم قواعدی را وضع می‌کنیم تا همۀ افراد در این کارگاه احساس امنیت و راحتی کنند و بتوانند در آن مشارکت فعالی داشته باشند.

جلسه را با استفاده از نکات زیر هدایت کنید:

ابتدا از تک‌تک اعضای گروه سؤال کنید که «به‌نظر شما چه مهارت‌هایی برای داشتن یک زندگی مؤفق ضروری است و انتظار آنها از این کارگاه چیست؟» سپس با استفاده از نظرات آنها، انواع مهارت‌هایی را که در این کارگاه‌ها آموزش داده خواهد شد و اهمیت آن را در یک زندگی شاد و مؤفق توضیح دهید

قواعد کارگاه مهارت‌های هوش هیجانی:

ـ برای گروه، روش آموزش فعال را توضیح دهید و تأکید کنید برای این‌که اعضاء گروه بتوانند در کارگاه فعال باشند، نظر خود را در مورد موضوعات مختلف بیان کنند و فعالیت‌های گروهی را انجام دهند، باید احساس امنیت و راحتی کنند. سپس اضافه کنید احساس امنیت و راحت بودن در کارگاه، بستگی به رفتارهای خود ما به‌عنوان یک فرد و نیز اعضاء این گروه دارد و برای ایجاد چنین احساسی در خود و دیگران باید یک‌سری قواعد و مقررات را که از این پس «قوانین کارگاه» نامیده می‌شوند، رعایت کنیم.

ـ از هرفرد(یا گروه‌هایی از افراد) بخواهید که با همکاری و همفکری یکدیگر سه قاعده‌ای را که فکر می‌کنند رعایت آن موجب می‌شود در این کارگاه‌ها احساس امنیت و آسایش کنند، وضع کنند. سپس از هر گروه بخواهید تا قواعد خود را بیان کنند و سایر اعضاء گروه نیز نظرات و پیشنهادات خود را در مورد قواعد مطرح شده، بیان نمایند.

 

قوانین اصلی

از صحبت های منفی اجتناب کنید
  حمایتگر باشید
  وقت را به طور مساوی تقسیم کنید
   رازداری

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه اول : موضوع:معارفه و توجیه آزمودنی

جلسه دوم : موضوع: آشنایی با هوش هیجانی و تفاوت آن با بهره هوشی

جلسه سوم : موضوع :خود آگاهی و کشف هیجانات خودمان و دیگران، آشنایی با انواع هیجانات ساده و پیچیده و تفاوت آنها،درک هیجانات در خود و دیگران

جلسه چهارم : موضوع :درک هیجان ها و همدلی،آموزش مهارت های اجتماعی ،ایجاد ارتباط موثر

جلسه پنجم : موضوع :تنظیم و مدیریت هیجان ها

جلسه ششم : موضوع : معرفی استرس و منابع آن

جلسه هفتم: موضوع :معرفی استرس والدگری

جلسه هشتم: موضوع :عوامل موثر بر میزان استرس والدگری

جلسه نهم: موضوع : مدیریت استرس والدگری خود

جلسه دهم : موضوع: استفاده از هیجان ها

جلسه یازدهم : موضوع:اختتامیه

..........

جلسه سوم :

موضوع :خود آگاهی و کشف هیجانات خودمان و دیگران، آشنایی با انواع هیجانات ساده و پیچیده و تفاوت آنها،درک هیجانات در خود و دیگران

فعالیت :رهبر گروه ابتدا از اعضای گروه می خواهد تعریف خود را از هیجان بگویند :هر فردی نظر و دیدگاه خود را از هیجان بیان می کند .سپس رهبر گروه به وسیله ی جمع بندی گفته های آنها به تعریف هیجان می پردازد بعد از آن ابتدا با هم اندیشی اعضای گروه به تقسیم بندی هیجان ها ،تفاوت آنها و درک آنها در خود و دیگران پرداختند .

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه اول:

در جلسه اول، اهداف و بررسی اجمالی، قوانین گروه، چارچوب مفهومی و منطق درمان مدیریت خشم ارائه می شود. بیشتر زمان این جلسه صرف ارائه ی اطلاعات مفهومی و بررسی این موضوع می شود که آیا اعضای گروه متوجه این اطلاعات شده اند یا خیر. سپس رهبر گروه به اعضای گروه تمرینات مقدماتی می دهد و به معرفی سنجش خشم می پردازد.

اهداف و بررسی اجمالی: هدف گروه مدیریت خشم شامل این موارد می باشد:یادگیری مدیریت خشم، متوقف نمودن خشونت یا تهدید به خشونت، ایجاد خودکنترلی بر روی افکار و اعمال و تأیید یا بازخورد گرفتن از دیگران

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

برای آموزش مهارت رفتار جرات مندانه 10 جلسه یک ساعته در نظر گرفته شده است.آموزش مهارت ها در هر جلسه با استفاده از الگودهی، ایفای نقش، بازخورد دادن، تمرین و تکرار و دیگر تکلیف های شناختی و رفتاری انجام می شود. در پایان هرجلسه متناسب با مباحث مطرح شده تکالیفی برای خارج از جلسات داده خواهد شد.در ابتدای هر جلسه تکالیف بررسی شده و بازخورد داده خواهد شد.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

عناوین هر جلسه:

جلسه اول

معارفه، آشنایی و توجیه گروه 1. ایجاد جو آموزشی درمانی مناسب و آگاه نمودن افراد با ساختار و قوانین جلسات درمان. 2. جلب اعتماد و همکاری هر یک از آنها به درمان و فراهم نمودن شرایطی برای بیان احساسات منفی و و نحوه مقابله آن ها با شرایط رنج آور و همچنین تعیین اهداف درمانی و انعقاد قرارداد درمانی با همکاری و مشارکت اعضای گروه

جلسه دوم

آشنایی شرکت کنندگان با رفتارهای پرخطر، علل و پیامدهای آن افزایش مهارت شرکت کنندگان در شناسایی توالی راه انداز- پاسخ- پیامد آموزش عادت های رفتاری سالم 1. آموزش رفتارهای پرخطر 2. آموزش راه اندازهای رفتارهای پرخطر و پیامدهای آن 3. مشخص کردن انتظارات مراجع از درمان 4. مرور زنجیره توالی راه انداز- پاسخ- پیامد 5. توصیه هایی برای انجام فعالیت به شیوه سالم

جلسه سوم

آموزش راهبردهای شناسایی افکار 1. آموزش روش های ارزیابی و اصلاح افکار ناکارآمد با استفاده از تکنیک های موجود مثل پرسشگری سقراطی، فلش رو به پایین، 2. آموزش اصول برنامه ریزی فعالیت و تنظیم وقت و تشویق به از سرگیری فعالیت های راکد مانده و آموزش فنون آرمیدگی و اجرای گروهی آن

جلسه چهارم

آشنایی شرکت کنندگان با ارتباط افکار و رفتار و احساسات و آموزش توانایی بازسازی افکار ناکارآمد 1. آموزش ارتباط افکار و رفتارها 2. آموزش شناسایی افکار خودکار 3. شناسایی خطاهای شناختی 4. آموزش توانایی بازسازی افکار ناکارآمد

جلسه پنجم

آموزش مهارت های پاسخگویی به فکر یا احساس ناخوشایند. افزایش مهارت خودکنترلی شرکت کنندگان افزایش فعالیت های بهبود بخش خلق 1. آموزش کنترل تکانه 2. آموزش مهارت های خودکنترلی 3. آموزش مهارت های بهبود دهنده خلق 4. توصیه هایی برای افزایش فعالیت های لذت بخش

جلسه ششم

افزایش عزت نفس شرکت کنندگان کسب مهارت های حل مسئله و مدیریت استرس 1. آموزش مفهوم عزت نفس 2. آزمایش صحت خودارزیابی منفی توصیه هایی برای افزایش عزت نفس 3. توضیح مفهوم استرس 4. آموزش مهارت های مدیریت استرس

جلسه هفتم

جلوگیری از بازگشت 1. برنامه ریزی برای جلوگیری از بازگشت 2. آموزش مواجهه با موقعیت های پرخطر 3. آموزش نکاتی برای مواجهه موفق 4. بررسی پیشرفت شرکت کنندگان. 5. تداوم استفاده از مهارت های آموزش داده شده

جلسه هشتم

جمع بندی و اجرای پس آزمون 1. ارزیابی کاملی از نتایج جلسات قبلی و پرسش و پاسخ و بیان نقطه نظرات و دیدگاه های افراد آموزش دیده. 2. قدردانی و تشکر از افراد شرکت کننده در جلسات و اجرای پس آزمون.

 

توضیحات:

اندازه گروه، تعداد جلسه ها و مدت جلسه پیشنهادی: بسیاری از منابع تعداد مطلوب اعضای گروه را بین 12 تا 15 نفر توصیه می کنند که در این مطالعه تعداد افراد گروه 20 نفر می باشد، امری که با تجارب بالینی نیز مطابقت دارد. از آنجا که هدف گروه کاهش به مراجعان برای کاهش رفتارهای پرخطر و مشکلات همراه با آن است، برای این که افکار، رفتارها و عواطف مطرح شده در جلسه فراموش نشود لازم است گروه به طور مرتب تشکیل شود. مداخله برای هشت جلسه تنظیم شده است و پیشنهاد این است که گروه ها هفته ای یک بار تشکیل شوند، به طور متوسط جلسه ها برای اجرا در 90 دقیقه طراحی شده است، البته تعدادی اعضای گروه می تواند در مدت زمان جلسه اثر داشته باشد. جداسازی مراجعان در موقع پذیرش آن دسته از مراجعانی که نمرات حد نصاب را در ابزارهای مورد نظر کسب کرده و در حال حاضر تحت هیچ گونه روان درمانی دیگری نیستند و دیگر ملاک های ورود را دارند به صورت تصادفی در یک گروه 20 نفری قرار می گیرند که خود این گروه هم بصورت تصادفی برای این نوع درمان انتخاب می شود.

 

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه ها شامل 10 جلسه آموزشی بود که هفته ای یکبار به مدت 90 دقیقه به اجرا در آمد. نحوه کار بدین صورت بود که در ابتدا با مادران ارتباط برقرار می شد و با زبانی ساده اختلال نارسایی توجه/بیش فعالی و علل آن، اهداف جلسات و ضرورت موضوع برای آنان بازگو شد. در طراحی برنامه آموزش رفتاری مادران از برنامه آموزش رفتاری والدین بارکلی استفاده خواهد شد. گام های درمانی این بسته آموزشی عبارتند از: تشریح اختلال نارسایی توجه/بیش فعالی، شکل دهی رفتارهای مثبت از طریق تقویت، عدم تقویت رفتارهای نامطلوب، آموزش یک نظام رسمی از امتیازها و ژتون ها به منظور شرطی کردن اطاعت کودک، آموزش والدین در بکارگیری روش محروم سازی، آموزش روش اجرای کارت گزارش رفتار کودک در مدرسه، پیش بینی بد رفتاری کودکان در اماکن عمومی. در جدول 3-2 ساختار جلسات آموزشی ارائه شده است.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

آموزش مهارتهای تحمل پریشانی مبتنی بر رفتار درمانی دیالکتیک به صورت 8 جلسه گروهی 45 دقیقه ای برگزار شد. در طی هر جلسه تکنیک های خاصی به صورت قلم و کاغذی به افراد آموزش داده می شد. تکنیک های آموزش داده شده در هر جلسه به عنوان تکنیک خانگی تا جلسه بعد ارائه و در ابتدای جلسه بعدی پس از مرور تکالیف خانگی و بر طرف کردن اشکالات، تکنیک جدید آموزش داده می شد.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

عناوین هر جلسه:

جلسه اول آشنایی با افراد، تشریح جلسات

جلسه دوم معنا و مفهوم مثبت اندیشی

جلسه سوم افکار مثبت در مدرسه و ارتباطات

جلسه چهارم مثبت بودن را بیاموزیم

جلسه پنجم مثبت بودن را نهادینه کنیم، سازگاری با مشکلات غیر قابل حل

جلسه ششم مثبت زندگی کردن، برقراری روابط خوب با دیگران

جلسه هفتم کنترل ذهن در راستای مثبت اندیشیدن

جلسه هشتم مثبت زندگی کردن و هدفمند زندگی کردن، برقراری روابط خوب با دیگران

جلسه نهم جمع بندی

توضیحات:

ابتدا مشاور به معرفی خود می پردازد و پس از آن از اعضای گروه خواسته می شود که خود را معرفی کنند و بعد مشاور به بیان هنجارهای مشاوره شامل راز داری، حضور به موقع و مرتب در جلسات گروه و همچنین بیان مشکلات خود تا جای ممکن، دادن بازخورد مناسب به همدیگر، اهمیت دادن و حمایت کردن یکدیگر، گوش دادن و به نوبت صحبت کردن را در اعضا خواستار می شوند.

 

مقررات حاکم

1- کلیه مباحث مطرح شده در جلسات گروهی محرمانه است و اعضاء اخلاقا متعهد می شوند مباحث مطرح شده در گروه را به خارج از جلسات انتقال ندهند. 2- لازم است که همه افراد گروه در بحث های گروهی فعالانه شرکت نمایند. 3- چنان چه مساله یا سوالی در گروه پیش آید ، افراد باید بدون ترس از دیگران مطرح نمایند. 4- لازم است تمام افراد گروه به دقت به مباحث مطرح شده در گروه توجه نمایند و در صورت لزوم بازخورد نشان دهند. 5- بهتر است همه اعضاء گروه در تصمیمات گروه مشارکت داشته باشند. 6- همه افراد باید حضور به موقع و منظم در تمام جلسات داشته باشند. افراد گروه باید به انجام تکالیف خواسته شده پایبند باشند و تکالیف را انجام و ارائه نمایند. الف- انتظارات خود را از جلسه بیان کنید. واحساسات خود را نسبت به جلسه بنویسید و بیاورید( تکلیف ثابت تمام جلسات) ب- نمونه هایی از افکار مثبت و منفی و رفتارهایی که متناسب با آن انجام داده اید را بیان کنید ج- نمونه ای از افکار منفی را بیان کنید. و بگوئید برای مثبت اندیشی چه افکاری را جایگزین آن کرده اید.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

جلسه سوم:

در مورد مهارت هاي تنظیم هیجانی، تاب آوري، حل مسئله و مثبت اندیشی مباحثی ارائه شد. در این جلسه تمرین تنفس نشسته(مراقبه) و اسکن بدن با یوگا آموزش داده شد.

بعد از تمرین اسکن بدن وتنفس نشسته در طی دو هفته، تمرین اسکن بدن با یوگا شروع می شود و تا پایان هفته سوم و چهارم ادامه می یابد. آنچه مهم است یادآوری آن چیزی است بدن افراد احساس می کند و قادر به انجام آن است ، از آزمودنی خواسته می شود در این حالت به پیام های بدن گوش دهد. همچنین به تمرین تفکر با تنفس در وضعیت نشسته برای 15 تا 20 دقیقه ادامه دهند.

.............

 

 

تکنیک تنفس

آسانترین و موثرترین راه برای شروع تمرینات ذهنی به عنوان تمرین مراقبه اصلی، تمرکز کرن ساده بر روی تنفس است؛ به مدت 3 قیقه این کار را انجام هید. تعدادی از نقاط در بدن وجود دارند که تنفس در آن ها قابل مشاهده است، یکی از آن ها سوراخ های بینی است. اگر به تنفس خود از این جا نگاه کنید بر روی احساس تنفسی که از سوراخ های بینی می گذرد تمرکز خواهید کرد. یکی دیگر از این نقاط برای .....

......

تنفس شكمي (ديافراگمي)

تمرین: (کابات زین، 2005)

  1. در يك حالت راحت خوابيده به پشت يا نشسته قرار بگيريد. اگر مي نشينيد ستون فقرات را صاف نگه داريد و اجازه دهید شانه هایتان رها شود.

2.اگر احساس راحتی می کنید چشم هایتان را ببندید

...........

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

عناوین هر جلسه:

جلسه اول: در این جلسه، پس از برقراری ارتباط مبتنی بر درک متقابل، تاریخچه ای کوتاه از آزمودنی در مورد خود، ...

جلسه دوم: در این جلسه، در باره مفهوم ذهن آگاهی، چرا به آگاهی ذهن نیازمندیم، و انواع تله های ذهنی

جلسه سوم: در این جلسه، تمرین چگونگی ایجاد آرامش در ماهیچه های بدن با روش آرامش کاربردی

جلسه چهارم: در این جلسه، آموزش تمرین های رسمی مراقبه آغاز شد. ابتدا نشستن ذهن آگاهانه

جلسه پنجم: در این جلسه، آموزش چگونگی کاربرد مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره

جلسه ششم: در این جلسه، راه رفتن ذهن آگاهانه و چگونگی ایجاد حس وحدت با طبیعت، و رانندگی کردن ذهن آگاهانه

جلسه هفتم: در این جلسه، خودسنجی ذهن آگاهانه آموزش داده شد. این آموزش شامل چگونگی مراقبه استرس و اضطراب , ...

روز ذهن آگاهی: بر اساس پروتوکل استاندارد درمانی، «روز ذهن آگاهی» باید بین جلسه ششم و هفتم باشد

جلسه هشتم: در این جلسه، چک کردن ذهن آگاهی آموزش داده شد. این آموزش، تمرینی سه دقیقه ای برای تشخیص

جلسه نهم: در این جلسه، چگونگی وارد کردن ذهن آگاهی در افکار و هیجانات

جلسه دهم: در این جلسه، مراقبه سوء مصرف مواد و چگونگی کاربرد تمارین ذهن آگاهی

جلسه یازدهم: در این جلسه، مروری بر مطالب آموزش داده شده در جلسات قبل

جلسه دوازدهم: در پروتکل استاندارد درمان «کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی»، یوگا یکی از تمرین های ضروری برای کاهش استرس محسوب می شود

جلسۀ اول

در این جلسه، پس از برقراری ارتباط مبتنی بر درک متقابل، تاریخچه ای کوتاه از آزمودنی در مورد خود، خانواده و تاریخچۀ مصرف مواد گرفته شد. سپس مصاحبه تشخیصی به عمل آمد، و پس از آن در مورد اهداف، روش اجرای درمان، زمان بندی، و محتوی جلسات مفهوم سازی به عمل آمد و توافق لازم حاصل شد. سپس رضایت شفاهی و کتبی برای اجرای درمان گرفته شد. سپس از آزمودنی در بارۀ استرس، درک او از استرس، و تجربیات او در رابطه با استرس سوال شد و ارتباط بین استرس و اعتیاد مورد بحث قرار گرفت. به عنوان تکلیف خانگی از آزمودنی خواسته شد که جدولی را در ارتباط با پنج موقعیت استرس زا پر کند و شدت استرس خود را از 1 تا 10 نمره دهد (جدول برگرفته از کتاب کار بود). در پایان جلسات درمانی هم این جدول مجدداً داده شد تا بر اساس نمرات، میزان تغییر استرس مشخص شود.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

عناوین هر جلسه:

اصول اساسی - پیوست ها - برنامه اجتماع درمان مدار : برنامه روزانه، مراسم پرچم، برنامه های آموزشی : کلاسها و کارگاهها، کلاسهای کاردرمانی، کلاسهای آموزشی، کلاسهای مهارت سازی، آموزش خانواده مقیمان، اوقات فراغت، ضوابط مربوط به گروه های درمانی، جلسات صبحگاهی، گروهها، آموزش مفاهیم (TC)، گروههای رویارویی، گروهها با کلاس شناخت وسوسه، هم آموزی (سمینار)، نشستهای عمومی، ضوابط مربوط به گروههای کاری، کار و برنامه فرد برای اشتغال و پیشرفت در آن، دستور العمل نحوه پیگیری، مشاوره، گواهی پایان دوره، قوانین مربوط به نحوه برخورد با دیگران، قوانین مربوط به تماس تلفنی، قوانین مربوط به خروج از محل، قوانین مربوط به تنبیه، توضیحات:...، قوانین مربوط به نحوه ارتقاء، قوانین مربوط به تشویق و ...

توضیحات:

اصول اساسی که در اجتماع درمان مدار مورد توجه قرار می گیرند.

1- پرهیز از سوء مصرف مواد 2- پرهیز از رفتار جنسی با دیگران 3- پرهیز از خشونت 4- جدا شدن از زندگی روزمره 5- باور به لزوم یادگیری زندگی سالم 6- باور به تلاش برای تقویت مهربانی، صداقت، مسئولیت پذیری، نظم 7- باور به لزوم کمک گرفتن و کمک به دیگران 8- تغییر گام به گام 9- حرکت به جلو هر چند با مقادیر متفاوت 10- احترام به خود و دیگران 11- تغییر از طریق مشارکت، فعالیت، کنکاش در خود 12- تلاش از طریق برنامه های مختلف جهت تقویت معنویت 13- وجود قوانین و سلسله مراتب کلاسهای آموزشی: این کلاسها به صورت دو جلسه در هفته، هر جلسه 5/1 ساعت با شرکت 30 مقیم انجام می گیرد با توجه به امکانات مرکز این کلاسها می تواند آموزش صنعت، زبان، کامپیوتر و... باشد.آموزگار این کلاسها می تواند با مرکز قرارداد بسته یا از مقیمان یا یاوران دوطلب باشد.

کلاسهای مهارت سازی: این کلاسها بصورت دو جلسه در هر هفته هر جلسه 5/1 ساعت توسط روانشناس یا مددکار یا یاور برگزار می شود.شکل اجرای کلاس بسته به شرایط مرکز و مبحث جلسه میتواند به شکل کارگاه (گروههای 5 تا8 نفره)، کلاس، بازی نقش انجام گیرد.

در هر جلسه مهارتی شامل مهارتهای زیر مورد بحث قرار می گیرد: حل مسئله، تصمیم گیری، هدف یابی، برنامه ریزی، تفکر منطقی، تفکر خلاق، ابراز وجود، برقراری ارتباط، نه گفتن، گوش دادن، جلب رضایت طرفین، از خود گفتن، شوخی، کنترل غرایز، کنترل خشم، کنترل بحران، مهارتهای شغل یابی، مصاحبه برای اشتغال، پرکردن فرم، درخواست کار، تماس با کارفرما و....

آموزش خانواده مقیمان شامل: - انواع و شکل مواد - نشانه ها و علائم وابستگی به مواد و سوء مصرف آن

...

ادامه مطلب...

تبلیغات

تبلیغات

آخرين پرسشنامه ها

آرشيو اين بخش

نوع فايل : docx

خلاصه :

آزمون لینکلن اوزرتسکی

 

شامل: دستورالعمل آزمون و 36 خرده آزمون + روایی و پایایی + فرم خام ثبت نمره + پاورپوینت

 

تعداد صفحات: 35 + پاورپوینت (90 اسلاید)

 

نوع فایل: WORD قایل ویرایش

 

 

قسمتی از متن:

7- پریدن از روی طناب

وسایل مورد نیاز : طنابی به طول 2 متر

دفعت تکرار: یک مرتبه

نحوه اجرا:

طناب را خیلی شل به پایه های دو صندلی با ارتفاع 40 سانتی متر می بندیم طناب شل است تا آزمودنی اگر گیر کرد زمین نخورد پای آزمودنی نباید به طناب گیر کند و بهتر است آزمونگر آن را برای آزمودنی نشان دهد.

معیار نمره گذاری:

در دفعه اول=3 نمره

عدم موفقیت در مرتبه دوم=صفرنمره

8- حرکت انگشتان

وسایل مورد نیاز: هیچ

تعداد دفعات تکرار 3 مرتبه

نحوه اجرا:

آزمودنی باید انگشت سبابه دست خود را روی انگشت شصت راست بگذارد و کار خود را شروع کند . سپس با یک قوس در فضاء انگشت سبابه راست را به شصت دست چپ بچسباند سپس شصت راست را روی سبابه چپ گذارد بهتراست این حرکت را برای ازمودنینمایش دهیم بعداز انکه آزمودنی توانست با چشمان باز طرز کار را یادبگیرد آنگاه با چشمان بسته آن را تکرار میکند این کار را باید 10 ثانیه تکرار کند.

معیار نمره گذاری:

اگر آزمودنی بتواند 10 بار با چشمان باز و 10 مرتبه با چشمان بسته مجموعا در 20 ثانیه انجام دهد موفق شده است .

موفقیت مرتبه اول =3 نمره

عدم موفقیت در 3 مرتبه =صفر نمره

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

 پرسشنامه شخصیتی نئو- فرم 240 سوالی – NEOPI-R

شامل: پرسشنامه + پاسخنامه + کلید نمره گذاری + تفسیر 

نوع فایل:   (پاسخنامه-کلید نمره گذاری-تفسیر) WORD + (پرسشنامه) PDF

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

پرسشنامه مهارت های ذهن آگاهی کنتاکی (KIMS) توسط بیر، اسمیت، و آلن در سال ۲۰۰۴ تدوین شده است. این پرسشنامه دارای ۳۹ ماده می‌باشد و برای اندازه‌گیری چهار مولفه ذهن‌آگاهی طراحی شده است که عبارتند از: مشاهده‌گری، توصیف بدون برچسب، عملکرد همراه با آگاهی (تمرکزگری) و پذیرش بدون قضاوت. فرم انگلیسی این مقیاس در آغاز دارای ۷۷ سوال بود که به ۳۹ گویه کاهش یافت. این پرسشنامه در یک طیف لیکرت پنج درجه‌ای از خیلی به ندرت تا اکثراً نمره‌گذاری می‌شود.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

 پرسشنامه حاظر شامل 34 ایتم بوده و از 6 خرده مقیاس تشکیل شده است(هنجاری، متعالی، سردر گم، تعهد، اطلاعاتی فردی و اطلاعاتی جمعی) می باشد.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

شكل كوتاه پرسشنامه طرحواره ها (YSQ-SF)برای اندازه گیری 15 طرحواره ناسازگار اولیه (یانگ،1998) بر اساس فرم اصلی ساخته شد. این طرحواره­ها عبارتند از: محرومیت هیجانی، طرد/ بی ثباتی، بی اعتمادی / بدرفتاری، انزوای اجتماعی / بیگانگی، نقص/ شرم ، شکست ، وابستگی/بی کفایتی، آسیب­پذیری نسبت به بیماری ، خود تحول­نایافته / گرفتار  ، اطاعت، فداکاری، بازداری هیجانی، معیارهای سرسختانه/ بیش انتقادی، استحقاق / بزرگ منشی و خودکنترلی ناکافی. هر پرسش بر یک مقیاس 6 درجه ای نمره گذاری می شود.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

شكل كوتاه پرسشنامه طرحواره ها (YSQ-SF)برای اندازه گیری 15 طرحواره ناسازگار اولیه (یانگ،1998) بر اساس فرم اصلی ساخته شد. این طرحواره­ها عبارتند از: محرومیت هیجانی، طرد/ بی ثباتی، بی اعتمادی / بدرفتاری، انزوای اجتماعی / بیگانگی، نقص/ شرم ، شکست ، وابستگی/بی کفایتی، آسیب­پذیری نسبت به بیماری ، خود تحول­نایافته / گرفتار  ، اطاعت، فداکاری، بازداری هیجانی، معیارهای سرسختانه/ بیش انتقادی، استحقاق / بزرگ منشی و خودکنترلی ناکافی. هر پرسش بر یک مقیاس 6 درجه ای نمره گذاری می شود.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

این پرسشنامه دارای ۲۸ گویه می باشد.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

این پرسشنامه در سال 1972 توسط گلدبرگ و به منظور شناسایی اختلالات روانی در مراکز و محیط های مختلف تدوین شده است. سوال های پرسشنامه که به بررسی وضعیت روانی فرد در چهار هفته (یک ماه) اخیر می پردازد، در برگیرنده نشانه هایی مثل افکار و احساسات نابهنجار و جنبه هایی از رفتار قابل مشاهده می باشد. به همین جهت سوال ها بر موقعیت «اینجا و اکنون» تأکید دارد. به اعتراف بسیاری از پژوهشگران، پرسشنامه سلامت عمومی شناخته شده ترین ابزار غربالگری تا کنون در دنیای روان پزشکی و علوم رفتاری و روانشناسی است که تأثیر شگرفی بر پیشرفت پژوهش ها داشته است. این پرسشنامه به صورت فرم های 60، 30، 28 و 12 سوالی است که فرم 28 سوالی و فرم 12 سوالی هم در ایران و هم در سایر کشورها کاربرد بسیار داشته است. پرسشنامه سلامت عمومی (12 سوالی)، شامل 12 سوال از 60 سوال پرسشنامه اصلی است که همانند فرم های دیگر، هر یک از سوال های آن شدت مشکلات روانی را در چند هفته اخیر می سنجد.

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

اين پرسشنامه 18 سوال داشته و هدف آن ارزيابي و بررسي بهزيستي روان شناختي از ابعاد مختلف (استقلال، تسلط بر محيط، رشد شخصي، ارتباط مثبت با دیگران، هدفمندي در زندگي، پذيرش خود) مي باشد. طيف نمره گذاري آن بر اساس طيف ليكرت شش گزينه اي مي باشد

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

مقیاس بهزیستی روانشناختی دارای شش خرده مقیاس پذیرش خود،رابطه مثبت با دیگران ،خود مختاری ،زندگی هدفمند ،رشدشخصی و تسلط بر محیط است. در فرم84 سئوالی هر عامل دارای 14 سئوال است.

نمرات مؤلفه های این پرسشنامه به این صورت به دست می آید:

..........

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

پرسشنامه استاندارد سازگاری اجتماعی کالیفرنیا (کلارک  و همکاران ۱۹۵۳، به نقل از آخوندی، ۱۳۷۹)شامل ۹۰ سوال است.

نمره گذاری پرسشنامه:

پاسخ گویی به ۹۰ سوال خرده آزمون سازگاری اجتماعی شخصیت کالیفرنیا به صورت بلی و خیر است که بر اساس کلید تصحیح آزمون هر شش مقیاس به پاسخ های صحیح امتیاز “یک” و پاسخ های غلط امتیاز “صفر” تعلق می گیرد. آنگاه امتیازهای صحیح مربوط به ۱۵ سوال هر مقیاس با هم جمع می شود که نمره هر خرده مقیاس به دست می آید. سپس امتیاز مربوط به هر شش مقیاس (قالب های اجتماعی، مهارت های اجتماعی، علائق ضد اجتماعی، روابط خانوادگی، روابط مدرسه ای، روابط اجتماعی) با هم جمع شده و نمره کل سازگاری اجتماعی بدست می آید.

مقیاس های سازگاری اجتماعی :

۱قالب های اجتماعی: فردی که قالب های قابل قبول اجتماعی را می پذیرد دیگران را به درستی درک نموده و روابط واقعی و احتیاجات اجتماعی را با روشن بینی پذیرا می شود چنین فردی خوب می فهمد چه چیز صحیح و چه چیز غلط می باشد. (سوالات 1 تا 15)

۲-مهارت های اجتماعیفردی دارای مهارت اجتماعی است که به مردم علاقمند باشد، یار ویاور آن ها باشد، و در رفتارش با دوستان و بیگانگان مدیر باشد..............

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

پرسشنامه mmpi فرم کوتاه + کلید نمره گذاری

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

فرم 566 سوالی mmpi

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

کلید نمره گذاری فرم 566 سوالی MMPI

شامل: کلید نمره گذاری + پرسشنامه + پاسخنامه +پروفایل خام

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

پرسشنامه 370 سوالی mmpi

...

ادامه مطلب...

نوع فايل : docx

خلاصه :

مقیاس همدلی مهرابیان و اپستین (1972) برای ارزیابی میزان همدلی افراد  استفاده می شود. این مقیاس دارای 33 پرسش است که 17 پرسش آن بصورت مثبت و 16 پرسش دیگر به صورت معکوس طرح شده اند.

 

...

ادامه مطلب...

تبلیغات

تبلیغات